CONTINUARE LA RETETA FUSILLI CU PUI SI LEGUME LA CUPTOR

PROTEINE -40 gr.              TOTALGRASIMI  -20 gr.  ,(grasimi saturate 5gr.)  ,CARBOHIDRATI 72gr. (ZAHAR ADAUGAT 0)  ,FIBRE 5,7 gr. ,SODIU -430 gr.  ,                                                                               MOD   DE PREPARARE ; Se incalzeste in prealabil  cuptorul la temperatura de 230 C (pozitia 7) .Intr-un  vas mare , rezistent la temperatura  mare se amesteca puiul,  dovleceii ,ardeiul  ,sarea , putin piper , rozmarinul  uscat  , semintele de marar  ,usturoiul  uleiul de masline  ,vinul  , se dau la cuptor  pina cind puiul este usor rumenit .Intre timp se fierb  pastele si se scurg . Pe urma se amesteca pastele cu busuiocul  si parmezanul   cu puiul si legumele  se orneaza cu rozmarin proaspat si se servesc.   POFTA  MARE    ( Se preteaza  bine si la dietele   de slabit )